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Autoconhecimento

O Autoconhecimento é o veículo principal para grandes mudanças e transformações. Mesmo quando você sente que está tudo ok na sua vida, você pode dar um novo passo para novas e reveladoras descobertas! Tudo começa com você!

Aqui você encontra uma compilação de artigos, palestras, podcats e outros conteúdos deste site sobre Autoconhecimento. Acesse também nossa página de vídeos.

Nessa primavera, traga prosperidade e crescimento para sua vida

Nessa primavera, traga prosperidade e crescimento para sua vida

Estava caminhando pelo parque quando notei que a paisagem estava diferente. A grama, antes rala e sem vida, parecia ligeiramente mais verde. No campo aberto, que nos últimos meses abrigou apenas as mais corajosas árvores (ou, pelo menos, as únicas sobreviventes às baixas temperaturas), pequenos talos de flores começavam a brotar. Sorri sozinha, com o […]


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8 passos para a motivação: encontre e mantenha a disposição para mudar

8 passos para a motivação: encontre e mantenha a disposição para mudar

Motivação no trabalho, motivação para estudar, motivação para ir à academia, motivação para emagrecer, motivação pessoal para empreender mudanças… São muitas as queixas que ouço relacionadas essencialmente a esse mesmo tópico: “eu gostaria de fazer, mas não tenho ânimo/disposição/força de vontade”. Será que você já viveu ou ainda vive alguma dessas realidades? “Não consigo me […]


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Seja sincero: para que você mente para si mesmo(a)?

Seja sincero: para que você mente para si mesmo(a)?

 Nesses 35 anos em que estou à frente do Processo Hoffman, constatei que mentir é um hábito comum a muita gente. Mais que isso, embora muito recorrente, esse comportamento costuma ser tão inconsciente e compulsivo que a maior parte das pessoas nem se dá conta de que está mentindo! Então, hoje, quero propor uma reflexão […]


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Se você pega pesado na autocrítica, aqui estão 5 (tristes) experiências que já deve ter vivido

Se você pega pesado na autocrítica, aqui estão 5 (tristes) experiências que já deve ter vivido

Não há ninguém no mundo que não precise de uma boa dose de autocrítica de tempos em tempos. Olhar para si mesmo, perceber-se, avaliar os próprios gestos e atitudes são passos indispensáveis para quem busca evolução e crescimento em qualquer âmbito – seja na vida profissional, seja na vida pessoal. No entanto, não é raro […]


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Pais & Filhos: como e por que cultivar o autoconhecimento desde cedo

Pais & Filhos: como e por que cultivar o autoconhecimento desde cedo

Em minhas palestras e cursos, muitas pessoas me perguntam se há algo que os adultos (pais e cuidadores) podem fazer para ajudar no desenvolvimento emocional de seus filhos. Para ser mais precisa, na verdade, o que a maioria quer saber é como lidar com as crianças de formas mais positivas. Castigos são válidos? Se sim, […]


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Processo Hoffman: aqui está tudo que você sempre quis saber

Processo Hoffman: aqui está tudo que você sempre quis saber

Em 2017, o Processo Hoffman completou 50 anos de vida. Aplicado em 14 países, o treinamento criado por Bob Hoffman já beneficiou mais de 100 mil pessoas ao redor do mundo. E eu, Heloísa Capelas, como faço sempre questão de contar, fui e continuo a ser uma dessas pessoas. A verdade é que, assim como […]


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Autoconhecimento na prática: um guia para aplicar o autoconhecimento na vida profissional e nas relações interpessoais

Autoconhecimento na prática: um guia para aplicar o autoconhecimento na vida profissional e nas relações interpessoais

Nesses 35 anos em que trabalho com desenvolvimento humano, tive a grata oportunidade de acompanhar (e, de alguma forma, protagonizar) uma verdadeira quebra de paradigmas sobre o autoconhecimento. Lá atrás, quando primeiramente entrei em contato com esse tema, muito pouco se falava ou se sabia sobre o assunto. Acreditava-se, ainda, que a inteligência intelectual (estabelecida […]


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Como é possível se livrar de hábitos ruins?

Como é possível se livrar de hábitos ruins?

Quando enfrentamos situações desconfortáveis ou desastrosas, muitas vezes tomamos certas atitudes que acabam prejudicando nossos relacionamentos e nos desequilibram, são os hábitos ruins. Um mau comportamento viciante, que só nos traz prejuízos e, mesmo assim, persistimos em repeti-lo. Mas, a boa notícia é que ele pode ser reversível, se tivermos consciência, vontade, atitude e envolvimento. […]


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Treinamento de autoconhecimento: se um caminho não deu certo, quais outros devem ser percorridos em direção ao seu real desejo?

Treinamento de autoconhecimento: se um caminho não deu certo, quais outros devem ser percorridos em direção ao seu real desejo?

Muitas vezes nos frustramos quando não conseguimos alcançar nossos objetivos, tanto pessoais quanto profissionais. O que vem em seguida é quase como um ritual: murmuramos, ficamos desanimados e, eventualmente, pensamos em desistir. Mas e se eu dissesse que, apesar do que faz a maioria, esse comportamento não é natural, e que não precisamos seguir essa […]


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