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Autoconhecimento

O Autoconhecimento é o veículo principal para grandes mudanças e transformações. Mesmo quando você sente que está tudo ok na sua vida, você pode dar um novo passo para novas e reveladoras descobertas! Tudo começa com você!

Aqui você encontra uma compilação de artigos, palestras, podcats e outros conteúdos deste site sobre Autoconhecimento. Acesse também nossa página de vídeos.

2019, o ano da renovação: qual é meu papel nas mudanças coletivas que desejo?

2019, o ano da renovação: qual é meu papel nas mudanças coletivas que desejo?

Olá! A partir de hoje até o fim do ano, vou produzir uma série de conteúdos inéditos para todos aqueles leitores que, como eu, desejam profundamente que 2019 seja um ano de renovação! Talvez, você esteja se perguntando como cheguei a esse tema, então, eu explico. Estava fazendo uma retrospectiva mental de tudo o que […]


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Reciclagem comportamental: como transformar suas atitudes para melhor

Reciclagem comportamental: como transformar suas atitudes para melhor

Dentro da metodologia Hoffman, a reciclagem comportamental é uma das ferramentas mais utilizadas e indispensáveis para quem deseja promover uma profunda revolução pessoal. E, hoje, eu quero falar um pouco mais sobre esse conceito, porque acredito que ele poderá lhe ajudar nos mais diversos âmbitos da vida. Bem, para começar, a reciclagem comportamental pode (e […]


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Por que e do que você tem tanto medo? Saiba como lidar com essa dor

Por que e do que você tem tanto medo? Saiba como lidar com essa dor

Você se considera uma pessoa medrosa? Se sim (ou se não), quais são seus maiores temores na vida? Quais pensamentos ou possibilidades fazem com que se sinta imediatamente acuado(a), como se estivesse em risco? Bem, hoje quero falar sobre o medo, uma emoção que todos nós – sim, repito, absolutamente TODOS nós – compartilhamos. A […]


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Otimismo e positividade são sinônimos de saúde e de longevidade

Otimismo e positividade são sinônimos de saúde e de longevidade

Sempre defendo que o otimismo e a positividade são essenciais para quem quer ganhar mais saúde, bem-estar e longevidade. Trata-se, na verdade, de uma constatação científica: diversos estudos realizados ao redor do mundo já concluíram que nossos pensamentos e sentimentos são capazes de nos influenciar tanto para o bem, como para o mal. Isso porque, […]


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Nessa primavera, traga prosperidade e crescimento para sua vida

Nessa primavera, traga prosperidade e crescimento para sua vida

Estava caminhando pelo parque quando notei que a paisagem estava diferente. A grama, antes rala e sem vida, parecia ligeiramente mais verde. No campo aberto, que nos últimos meses abrigou apenas as mais corajosas árvores (ou, pelo menos, as únicas sobreviventes às baixas temperaturas), pequenos talos de flores começavam a brotar. Sorri sozinha, com o […]


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Seja sincero: para que você mente para si mesmo(a)?

Seja sincero: para que você mente para si mesmo(a)?

 Nesses 35 anos em que estou à frente do Processo Hoffman, constatei que mentir é um hábito comum a muita gente. Mais que isso, embora muito recorrente, esse comportamento costuma ser tão inconsciente e compulsivo que a maior parte das pessoas nem se dá conta de que está mentindo! Então, hoje, quero propor uma reflexão […]


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Se você pega pesado na autocrítica, aqui estão 5 (tristes) experiências que já deve ter vivido

Se você pega pesado na autocrítica, aqui estão 5 (tristes) experiências que já deve ter vivido

Não há ninguém no mundo que não precise de uma boa dose de autocrítica de tempos em tempos. Olhar para si mesmo, perceber-se, avaliar os próprios gestos e atitudes são passos indispensáveis para quem busca evolução e crescimento em qualquer âmbito – seja na vida profissional, seja na vida pessoal. No entanto, não é raro […]


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Pais & Filhos: como e por que cultivar o autoconhecimento desde cedo

Pais & Filhos: como e por que cultivar o autoconhecimento desde cedo

Em minhas palestras e cursos, muitas pessoas me perguntam se há algo que os adultos (pais e cuidadores) podem fazer para ajudar no desenvolvimento emocional de seus filhos. Para ser mais precisa, na verdade, o que a maioria quer saber é como lidar com as crianças de formas mais positivas. Castigos são válidos? Se sim, […]


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Processo Hoffman: aqui está tudo que você sempre quis saber

Processo Hoffman: aqui está tudo que você sempre quis saber

Em 2017, o Processo Hoffman completou 50 anos de vida. Aplicado em 14 países, o treinamento criado por Bob Hoffman já beneficiou mais de 100 mil pessoas ao redor do mundo. E eu, Heloísa Capelas, como faço sempre questão de contar, fui e continuo a ser uma dessas pessoas. A verdade é que, assim como […]


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