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Equilíbrio Emocional

Uma das principais inteligências humanas é a Emocional, no entanto, sem perceber, muitos de nós nos paralisamos ou não alcançamos o que buscamos da vida por estar em conflito com nossos sentimentos.

Conheça artigos, palestras e outros conteúdos deste site que trazem ensinamentos e estão ligados ao Equilíbrio Emocional.

Como resolver seus problemas com (mais) inteligência emocional

Como resolver seus problemas com (mais) inteligência emocional

Você já deve ter ouvido falar da Inteligência Emocional, mas será que sabe exatamente o que significa? Bem, para explicar melhor, acho importante contextualizar melhor as nuances das inteligências humanas. Começo, então, contando que, por muitas e muitas décadas, nossa sociedade valorizou essencialmente a inteligência intelectual. Por isso, por muito tempo, usamos única e exclusivamente […]


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Como é possível se livrar de hábitos ruins?

Como é possível se livrar de hábitos ruins?

Quando enfrentamos situações desconfortáveis ou desastrosas, muitas vezes tomamos certas atitudes que acabam prejudicando nossos relacionamentos e nos desequilibram, são os hábitos ruins. Um mau comportamento viciante, que só nos traz prejuízos e, mesmo assim, persistimos em repeti-lo. Mas, a boa notícia é que ele pode ser reversível, se tivermos consciência, vontade, atitude e envolvimento. […]


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Treinamento de autoconhecimento: se um caminho não deu certo, quais outros devem ser percorridos em direção ao seu real desejo?

Treinamento de autoconhecimento: se um caminho não deu certo, quais outros devem ser percorridos em direção ao seu real desejo?

Muitas vezes nos frustramos quando não conseguimos alcançar nossos objetivos, tanto pessoais quanto profissionais. O que vem em seguida é quase como um ritual: murmuramos, ficamos desanimados e, eventualmente, pensamos em desistir. Mas e se eu dissesse que, apesar do que faz a maioria, esse comportamento não é natural, e que não precisamos seguir essa […]


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Quais as guerras que roubam a sua paz?

Quais as guerras que roubam a sua paz?

“O que você realmente deseja em sua vida?”. Foi essa a pergunta que fiz recentemente nas redes sociais em busca de pistas que me ajudassem a montar minha campanha de fim de ano. Acontece que, bem, tão logo as pessoas começaram a interagir com o meu post, reparei que… Puxa vida, eu havia feito a […]


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Insegurança: como você lida com ela?

Insegurança: como você lida com ela?

Insegurança…sentimento de inferioridade, de insuficiência para realizar determinada tarefa, segundo os dicionários. Comum à vida – afinal, em algum momento, todos nós a experienciamos –, infelizmente tem se tornado um problema que atinge cada vez mais e mais pessoas. Por isso, gostaria de trazer uma nova reflexão para você que, de alguma forma, percebe que […]


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O que você pensa pode ser tóxico para sua saúde e para sua longevidade

O que você pensa pode ser tóxico para sua saúde e para sua longevidade

Como nossas ideias podem sabotar nosso corpo diariamente Queremos ser longevos, de preferência sem nos envenenarmos com nossas lembranças ruins, nem com nossas mágoas; nenhum de nós quer morrer jovem, mas há um princípio para o qual muitos de nós não dá atenção e que influencia diretamente em nossa saúde e longevidade: Como andam nossos […]


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Viver o presente te ajuda a controlar a ansiedade

Viver o presente te ajuda a controlar a ansiedade

Como diminuir,  afastar ou mesmo controlar a ansiedade? Primeiro começando a despertar a consciência sobre o que você vive hoje. Você já reparou como temos vivido momentos de querer fazer tudo ao mesmo tempo e responder às demandas com a mesma agilidade? Por acaso você já se pegou pensando se está ficando lento (a) ou […]


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Medo e Superação – o que a Olimpíada tem a nos ensinar?

Medo e Superação – o que a Olimpíada tem a nos ensinar?

Para qual lugar está levando seus pensamentos e seus sentimentos com a chegada da Olimpíada? Com que foco está? Você está preocupado, tenso, ansioso, alegre, não está nem aí….? Seja como for, o que você vive agora é um momento rico de aprendizado sobre você mesmo e como pode estar conduzindo sua própria vida neste […]


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Independência Emocional: o segredo dos casais bem-sucedidos

Independência Emocional: o segredo dos casais bem-sucedidos

Estar ou manter um relacionamento construtivo requer mais do que amar ao seu parceiro. É preciso conquistar a Independência Emocional, não colocando no outro expectativas irreais, e sabendo como lidar com frustrações. Veja alguns exemplos. Quando seu(sua) parceiro(a) faz algo de que você realmente não gosta, como você reage? Fica muito bravo? Você chora? Fica triste? Fecha-se, […]


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