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Inteligência Emocional

A Inteligência Emocional é a capacidade de administrar as emoções para alcançar objetivos. e uma das mais importantes habilidades humanas. no entanto, sem perceber, muitos de nós nos paralisamos ou não alcançamos o que buscamos da vida por estar em conflito com nossos sentimentos.

Conheça artigos, palestras e outros conteúdos deste site que trazem ensinamentos e estão ligados ao Equilíbrio  e Inteligência Emocional.

Resiliência: um guia definitivo sobre uma habilidade muito comum nas pessoas de sucesso

Resiliência: um guia definitivo sobre uma habilidade muito comum nas pessoas de sucesso

Olá! A física chama de resiliência a “propriedade que alguns corpos apresentam de retornar à forma original após terem sido submetidos a uma deformação”. Fora da ciência, temos chamado de resilientes as pessoas capazes de agir mais ou menos da mesma forma: elas têm recursos internos para se adaptar e superar as situações adversas, para […]


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Vida a dois: como agir com mais Inteligência Emocional

Vida a dois: como agir com mais Inteligência Emocional

Olá! Muitas pessoas me perguntam se a Inteligência Emocional é algo que se aplica apenas à vida profissional ou se é possível levá-la também ao âmbito pessoal, especialmente nas relações familiares e conjugais. A resposta é sim: não só é possível, como necessário. Agir com Inteligência Emocional é algo faz diferença para todo e qualquer […]


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Autonomia Emocional significa exercer sua liberdade e poder de escolha

Autonomia Emocional significa exercer sua liberdade e poder de escolha

Olá! Recentemente, publiquei, nas minhas redes sociais, uma mensagem que versava sobre autonomia emocional. Para ser mais precisa, o “recado” era: “se você está cansado da sua rotina, lembre-se que foi você quem a criou e, se assim quiser, pode modificá-la como e quando quiser”. O post rendeu diversas interações, mas uma delas me chamou […]


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Como resolver seus problemas com (mais) inteligência emocional

Como resolver seus problemas com (mais) inteligência emocional

Você já deve ter ouvido falar da Inteligência Emocional, mas será que sabe exatamente o que significa? Bem, para explicar melhor, acho importante contextualizar melhor as nuances das inteligências humanas. Começo, então, contando que, por muitas e muitas décadas, nossa sociedade valorizou essencialmente a inteligência intelectual. Por isso, por muito tempo, usamos única e exclusivamente […]


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Como é possível se livrar de hábitos ruins?

Como é possível se livrar de hábitos ruins?

Quando enfrentamos situações desconfortáveis ou desastrosas, muitas vezes tomamos certas atitudes que acabam prejudicando nossos relacionamentos e nos desequilibram, são os hábitos ruins. Um mau comportamento viciante, que só nos traz prejuízos e, mesmo assim, persistimos em repeti-lo. Mas, a boa notícia é que ele pode ser reversível, se tivermos consciência, vontade, atitude e envolvimento. […]


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Treinamento de autoconhecimento: se um caminho não deu certo, quais outros devem ser percorridos em direção ao seu real desejo?

Treinamento de autoconhecimento: se um caminho não deu certo, quais outros devem ser percorridos em direção ao seu real desejo?

Muitas vezes nos frustramos quando não conseguimos alcançar nossos objetivos, tanto pessoais quanto profissionais. O que vem em seguida é quase como um ritual: murmuramos, ficamos desanimados e, eventualmente, pensamos em desistir. Mas e se eu dissesse que, apesar do que faz a maioria, esse comportamento não é natural, e que não precisamos seguir essa […]


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Quais as guerras que roubam a sua paz?

Quais as guerras que roubam a sua paz?

“O que você realmente deseja em sua vida?”. Foi essa a pergunta que fiz recentemente nas redes sociais em busca de pistas que me ajudassem a montar minha campanha de fim de ano. Acontece que, bem, tão logo as pessoas começaram a interagir com o meu post, reparei que… Puxa vida, eu havia feito a […]


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Insegurança: como você lida com ela?

Insegurança: como você lida com ela?

Insegurança…sentimento de inferioridade, de insuficiência para realizar determinada tarefa, segundo os dicionários. Comum à vida – afinal, em algum momento, todos nós a experienciamos –, infelizmente tem se tornado um problema que atinge cada vez mais e mais pessoas. Por isso, gostaria de trazer uma nova reflexão para você que, de alguma forma, percebe que […]


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O que você pensa pode ser tóxico para sua saúde e para sua longevidade

O que você pensa pode ser tóxico para sua saúde e para sua longevidade

Como nossas ideias podem sabotar nosso corpo diariamente Queremos ser longevos, de preferência sem nos envenenarmos com nossas lembranças ruins, nem com nossas mágoas; nenhum de nós quer morrer jovem, mas há um princípio para o qual muitos de nós não dá atenção e que influencia diretamente em nossa saúde e longevidade: Como andam nossos […]


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